ダイエットに
『ダイエットにフラダンスを』
年配の方々を中心に人気を高めているのが、フラダンス。
フラダンスは、ゆっくりとした動きに見えますが、ダイエットにも最適なダンスなのです。
フラダンスは一見、ゆったりしているのでそんなにハードそうに見えませんが、
実はかなりの運動量があります。
ですからフラダンスは、カロリーを消費して、ダイエットに向いていると言えるんですね。
フラダンスを踊るときには、独特のムームーなどの衣装を着ているので、
体の動きがあまりハッキリ見えませんが、実は、ずいぶんと腰を下ろして、あの柔らかな動きをみせています。
そして、指先には全神経を集中して、全体の動きをしなやかに表現しているのです。
実はけっこうハードなフラダンス、ダイエットもかねて、あなたも挑戦してみませんか？
『フラダンス』
フラ=hulaとは はハワイの伝統的な歌舞音曲です。
フラダンスは ハワイ諸島で元々そこに住み着いたポリネシア人によって作られたものです。
フラにはダンス、演奏、詠唱、歌唱の全てが含まれます。
フラダンスの多くのスタイルがあり、 それらは一般的に2つの広いカテゴリに分割されます。
カヒコと呼ばれる古典的な方フラダンス聖歌と伝統的な楽器によって伴われています。
また、19世紀に西洋の影響で発展したアウアナと呼ばれる現代的なフラダンスがあります。